EFT ist eine Klopfakupressur-Technik, mit der einzelne störende Emotionen wie Ärger und Ängste, Stress, mentale Blockaden, oder Gedankenmuster gezielt aufgelöst werden können.

EFT steht für "Emotional Freedom Techniques", auf Deutsch: "EFT-Technik der Emotionalen Freiheit" und wurde vor rund 20 Jahren in den USA von dem Ingenieur Gary Craig entwickelt. Sie erfreut sich weltweit immer größerer Bekanntheit und Beliebtheit. Das Ziel bei dieser Technik ist nicht, keine Emotionen mehr zu haben, sondern sich von ihnen unabhängig zu machen!

Die Anwendung von EFT sieht folgendermaßen aus: Man konzentriert sich auf die störende Emotion und beklopft gleichzeitig eine Reihe von Akupressurpunkten mit den Fingerspitzen. Hierdurch löst sich die Emotion nach und nach auf.

EFT kann sowohl zur Selbsthilfe, als auch im Rahmen eines Mentaltrainings oder einer Psychotherapie angewendet werden.